5 Temel Unsurları için parmak
Zeytinyağı ile yapılan belli belirsiz bir masaj, vecayı hafifletmede koygun kabil. Zeytinyağı, cildi nemlendirir ve masaj esnasında kasları gevşetir.Buz uygulaması gibi har deniz torbası da ağrıyı hafifletmede hatırlı olur. Har akarsu torbası veya ılık suyla ıslatılmış bir çaput, balkılı bölgeye 15-20 an boyunca uygulanab